미국에서는 주로 요통, 목 통증, 어깨 통증, 두통, 근육 경련, 관절염 및 기타 만성 질환을 치료하는 데 사용되는 마사지 요법은 여러 가지 종류가 있다. 그러나 정기적으로 마사지 기술을 사용하여 건강상의 이점을 얻는 것도 도움이 될 수 있습니다. 신체의 연조직 마사지가 고통과 긴장을 덜어줄 수 있다는 것은 의심의 여지가 없다.

일부 마사지 기술은 근육을 강화하고 늘리기 위해 사용될 수 있습니다. 이것은 움직임의 범위를 증가시키고 힘과 내구성을 향상시킵니다. 이러한 혜택은 특히 관절염으로 고생하고 집 안에서 거동이 불편한 노인들에게 중요하다. 근육 경련에 의한 근육 경련 등 혈액순환을 개선하고 통증과 통증을 완화하는 데에도 마사지 기술을 사용할 수 있다.

오늘날 많이 사용되는 마사지 기술 중 하나는 반사 기술입니다. 반사요법은 스트레스를 줄이고 에너지 수준을 높이는데 도움을 주기 위해 신체의 압력 지점을 사용합니다. 치료의 한 형태로 정확히 여겨지지는 않지만, 스트레스를 줄여 건강을 증진시키는 방법을 찾는 많은 사람들에게 이 치료법은 매우 인기가 있다.

허리 아랫부분의 긴장을 풀기 위해 사용하는 마사지 기법도 있다. 이 기술은 느린 스트로크를 사용하여 고통과 통증을 유발할 수 있는 팽팽하고 고통스러운 경련의 해소에 도움을 줍니다. 마사지도 팽팽한 근육을 펴는 데 사용할 수 있어 요통, 근육 뻣뻣함, 관절 통증 등을 완화시킬 수 있다. 만성 장력의 경우 혈류를 증가시키고 혈액순환을 좋게 하는 마사지 기법도 사용할 수 있다. 마사지는 또한 근육 톤을 개선하고 긴장된 근육을 이완시키고 스트레칭함으로써 근육 톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다.

마사지 요법은 몸의 특정 부위를 겨냥하기 위해 요가나 침술과 같은 다른 종류의 요법과 종종 결합된다. 스포츠 부상 치료에 사용되는 기술과 같은 전문 기술도 있다.

마사지도 거주지에 따라 종류가 다양하다. 일부 주에서는 마사지 치료사들이 일을 하기 위해 특별 교육과 자격증을 취득하도록 요구하는 법률이 있다. 만약 당신이 마사지 치료를 받고 싶다면, 당신이 원하는 지역의 치료사가 어떤 종류의 자격증과 교육을 가지고 있는지 확인해 보세요.