사람들은 수천 년 동안 마사지를 사용해 왔다. 그것은 전 세계의 고대 부족들에 의해 그들의 몸의 고통과 고통을 다루기 위한 방법으로 사용되었다. 요즘, 마사지는 증상을 완화시키고 질병을 치료하는 데 도움을 주기 위해 더욱 인기를 끌고 있다. 하지만 우리들 중 많은 사람들은 다양한 질병이나 질병으로 고통 받는 사람에게 어떻게 좋은 마사지를 해야 하는지 모른다. 이 글은 여러분이 좋은 마사지를 하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 기본적인 기술들을 가르쳐 줄 것입니다.

시작하기 전에, 마사지를 시작하기 전에 먼저 그 사람의 피부가 매끄러운지 확인해야 합니다. 살살하고 손가락에 힘을 주면 안 돼요. 통증을 완화하기 위해서는 근육을 자극하기 위해 열을 가해야 합니다. 마사지의 혜택을 최대한 누리려면 특히 밖에 비가 오면 피부에 마사지 오일을 바르거나 수건으로 욕조에 몸을 담그는 것도 좋다.

다음으로 해야 할 일은 몸과 마음을 편안하게 한 후 명상의 상태로 되돌리는 것입니다. 몸과 마음이 편안해지면 마사지를 시작할 차례입니다. 당신의 마사지는 몇 분에서 적어도 15분까지만 지속되어야 한다는 것을 기억하세요. 그것은 또한 인내심과 동정심을 가지고 이루어져야 한다. 손이 신체의 민감한 부위를 강제로 만지지 않도록 하고 마사지를 통해 돌진하지 않도록 하십시오.

손가락 마사지를 하고 엄지손가락으로 마사지를 해야 돼요. 다른 손은 두피 마사지를, 다른 손은 등, 목, 어깨를 마사지하는 데 사용할 수 있습니다. 마사지를 할 때는 혀가 환자의 어느 부위에 닿으면 안 됩니다. 마사지를 할 때 유의해야 할 또 다른 문제는 입을 환자의 코에 가까이 대서는 안 된다는 것이다. 또한, 입술을 환자의 콧구멍에 너무 가까이 두어서는 안 됩니다. 이것은 코막힘과 입냄새를 유발할 수 있습니다.

마사지가 끝나면 항균 비누로 마사지를 한 부위를 깨끗이 해주는 것이 중요합니다. 이것은 여러분이 그 지역을 청소할 때 박테리아가 쌓일 수 있기 때문이에요. 그리고 사용하신 부위의 유분기를 제거해 주시면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 치료 후에도 미지근한 물로 주변을 씻는 것이 중요합니다. 건조되고 살균력이 높아집니다.

마사지는 적절하고 위생적인 절차를 사용하는 헬스 스파에서 해야 합니다. 이렇게 하면 치료 효과를 극대화하고 비위생적인 상태로 인한 감염을 방지할 수 있습니다. 사용할 제품과 함께 제공되는 지침을 따르는 것을 잊지 마십시오.