마사지는 일반적으로 통합적이고 보완적인 의학의 일부로 간주됩니다. 마사지의 다양한 긍정적인 효과에 대한 최근 연구는 마사지가 통증, 긴장, 스트레스를 낮추는데 효과적인 치료법이라는 것을 보여주고 있습니다. 그것은 또한 정신 건강과 정서적 안녕을 촉진합니다. 따라서, 마사지 수업은 우울증을 겪고 있는 사람들에게 행복감을 줄 수 있습니다.

우울증은 관절염, 고혈압, 당뇨병 등 만성적인 의학적 질환을 앓고 있는 환자들 사이에서 점점 더 인기를 끌고 있다. 연구에 따르면 우울증은 거의 5천만 명의 미국인들에게 영향을 미친다고 한다. 우울증과 관련된 많은 요인들이 있다고 여겨진다. 여기에는 스트레스, 건강 악화, 건강하지 못한 식사, 부적절한 수면, 높은 수준의 체내 스트레스 호르몬, 우울증 가족력, 유전적 요인이 포함된다. 우울증은 체내 스트레스 호르몬 수치 증가와 관련이 있는 것으로 밝혀져 스트레스와 관련이 있는 경우가 많다.

많은 사람들이 마사지를 받는 이유 중 하나는 마사지가 평온함과 평온함을 주기 때문이다. 첫 마사지를 받았을 때 느끼는 여유와 평온함. 긴장을 풀어주는 것과 같은 편안한 경험은 정서적 안녕을 촉진시켜 불안과 우울증을 해소하는 데 도움을 줄 수 있다. 이런 이유로 우울증과 싸우고 있는 사람들에게 종종 추천된다.

마사지 치료사는 최적의 마사지 치료를 제공하기 위해 훈련된 자격을 갖춘 의료 전문가입니다. 마사지는 스파, 병원 등 다양한 환경에서 이루어집니다. 대부분의 마사지는 공인된 전문가에 의해 수행됩니다. 치료사가 할 수 있는 마사지는 여러 종류가 있습니다. 대표적인 형태의 마사지로 꼽히는 스웨덴식 마사지도 여기에 속한다. 다른 종류의 마사지는 반죽하기, 손가락 관절 부딪치기, 반사 작용, 손가락 두드리기, 지압 등이 있습니다.

마사지 요법의 가장 큰 장점은 몸만 이완시키는 것이 아니라 자기인식을 촉진하는 것이 관건이다. 마사지 요법은 이완 요인 외에도 신체에 스스로 일할 수 있는 기회를 제공한다. 근육 강화, 순환 증가, 몸의 스트레스와 긴장 해소, 긴장 완화, 마음의 이완, 스트레스 해소는 마사지 요법의 또 다른 긍정적인 효과들이다. 다른 혜택도 있지만, 이러한 혜택이 주요 혜택입니다.

마사지 요법이 우울증 치료에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 더 알고 싶다면, 지역 마사지 치료사에게 연락하세요. 상담 비용은 치료사, 마사지 치료 장소, 현재 처방약을 복용하고 있는지 아니면 항우울제를 복용하고 있는지에 따라 달라집니다.