인체를 마사지하는 기술은 수천 년 동안 존재해 왔다. 현대인들에게는 이국적으로 보일지 모르지만, 고대 중국과 유럽의 문화는 수천 년 동안 그것을 해왔다. 환자와의 신체 접촉이 없기 때문에 마사지가 실제로는 마사지라고 불리지 않는다는 사실을 깨닫지 못하는 사람이 많은데, 이 때문에 어떤 사람들은 마사지가 더럽거나 불쾌하다고 생각한다.

풀 마사지는 많은 체육관, 스파, 클리닉, 심지어 웰니스 센터에서 종종 제공되는 전통적인 마사지입니다. 다양한 오일이나 로션으로 마사지 치료사는 보통 일반적인 뇌졸중으로 시작해서 거기서부터 움직입니다. 중국 전통 마사지 요법에는 일반적으로 5가지 기본 스트로크가 사용됩니다.

반죽 동작 – 이것은 팔 아래 근육과 같은 신체의 특정 부위에 손가락을 압박하는 동작으로 이루어집니다. 뻣뻣함을 완화시키고 통증을 완화시켜주며 다양한 이유로 사용됩니다. 다른 종류의 마사지, 특히 풀 마사지와 자주 결합됩니다. 그러나 대부분의 사람들은 반죽하는 동작이 전체 마사지의 일부라는 것을 깨닫지 못한다.

원형 동작 – 이것은 몸을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 움직이는 부드러운 움직임입니다. 이것은 스웨덴 마사지의 기본 형태입니다. 이 원들은 때때로 ‘눈물’ 또는 ‘반점’이라고 불리며 염증을 줄이고 스트레스를 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 종종 원을 쓰다듬는 동작도 수반되지만 조직 깊숙이 들어가는 것이 항상 가능한 것은 아니다.

문지르기 동작 – 이 마사지 스타일의 반죽과 문지르기 동작은 보통 한 손으로 하고 다른 손이나 팔을 움직여서 한다. 이 방법은 근육 조직을 부드럽게 분해하고 피부 밑의 연조직에 자극을 주어 효과를 발휘합니다. 그것은 또한 뻣뻣함을 완화시키고, 통증을 완화시키며, 치유에 도움을 줄 수 있다. 만약 당신이 이 방법으로 정기적으로 마사지를 받는다면, 반드시 당신의 치료사에게 다양한 문지르는 동작과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미칠지에 대해 물어보는 것이 매우 중요합니다.

전문가가 수행하는 완전하고 세밀한 마사지는 항상 반죽 동작과 문지르는 동작을 모두 포함해야 합니다. 반죽 동작은 특정 부위, 피부 밑의 연조직으로 가는 혈류를 증가시키고 근육을 자극하는 데 중요하다.

이런 마사지의 또 다른 장점은 혈액순환에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 많은 사람들이 몸의 특정 부위에 혈관이 부족하기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않는다. 마사지 치료사는 당신의 혈액 순환이 오랫동안 느리거나 존재하지 않는 것을 발견하면 규칙적인 건강 루틴의 일환으로 마사지 치료를 받을 것을 종종 추천할 것입니다.

물론 다른 종류의 트리트먼트와 마찬가지로 구매에 관심이 있는 제품의 라벨을 읽고 구매하는 것이 중요합니다. 어떤 종류의 마사지 요법은 당신의 건강에 해로운 성분을 가지고 있을 수 있습니다. 당신은 구매하기 전에 당신의 특정한 상태에 맞는 적절한 마사지 요법의 방법을 찾을 수 있습니다.