마사지의 이점은 무궁무진하며, 누군가가 이러한 건강 치료법을 즐기지 말아야 할 이유가 없다. 마사지가 스트레스와 우울증에 미치는 영향 마사지 치료의 건강 효과는 논란이 되고 있다. 그러나 우울증이나 기타 정신질환을 앓고 있는 환자들을 대상으로 마사지를 이용한 17건의 임상 연구를 검토한 결과, 치료 후 마사지의 건강상 이득이 통계적으로 유의미하다는 결론이 나왔다.

연구원들에 따르면, 연구된 모든 연구는 정기적인 마사지가 상당한 우울증 효과를 발생시킨다는 것을 보여주었다. 마사지 치료는 우울증을 완전히 치료하지는 못할 수 있지만, 우울증 증상은 현저하게 호전될 수 있다. 또한 신체적, 심리적 행복에 대한 결과도 긍정적이었다.

물리적 효과: 마사지의 가장 눈에 띄는 효과로는 더 나은 이완감과 웰빙감을 들 수 있다. 이것은 보통 호흡이 좋아지고 긴장이 감소되는 느낌을 동반합니다. 그것은 또한 통증과 부기의 감소로 이어질 수 있다. 물리적 효과는 피부 톤 및 질감 개선과도 관련이 있습니다. 이러한 개선의 결과로 환자의 자아상도 개선될 수 있습니다.

정신적 영향: 우울증을 앓고 있는 사람들에게 마사지는 이러한 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다. 규칙적인 치료를 받은 환자들은 종종 기분이 좋아지고 기운이 난다고 말한다. 이러한 개선은 일반적으로 기분 개선과 관련이 있습니다.

물리적 효과: 마사지의 정신적, 육체적 이득은 일반적으로 상관관계가 있지만, 고객이 치료사를 신중하게 선택하는 것은 여전히 중요하다. 고객의 삶의 심리적 측면은 의사결정 과정에서 중요한 역할을 한다는 점에 주목해야 합니다. 예를 들어, 만약 당신이 선택한 치료사가 의사소통을 잘 하지 못하고 당신의 필요에 신경 쓰지 않는다면, 당신의 치료는 실망스러울 수 있습니다. 당신은 동정적이고, 민감하고, 공감할 치료사를 찾지 못할지도 모릅니다.

마지막으로, 치료사의 기술이 중요합니다. 마사지 기술을 효과적으로 수행할 수 있는 치료사를 찾으세요. 안마술에 능통해야 하고 안마술에 대해 속속들이 알고 있어야 합니다. 상담 중에 발생할 수 있는 문제를 해결해 줄 치료사를 찾으세요.

이러한 것들이 마사지의 가장 명백한 장점들 중 일부이긴 하지만, 일반적인 마사지의 장점은 덜 명백하다. 연구에 따르면 정기적인 마사지는 혈액순환 증가, 림프관류 증가, 백혈구 생산 증가, 염증 감소로 이어질 수 있다.

결론적으로 마사지의 장점을 부인할 수 없다. 정신질환을 앓고 있는 사람들에게 심리적, 신체적, 정서적 이득이 특히 중요하다.