마사지에 음악을 사용하면 아프고 팽팽한 근육을 이완시키고 관절의 운동 범위를 증가시키며 순환을 좋게 하고 스트레스를 줄일 수 있다. 스트레스는 몇 가지 만성 건강 상태에 대한 주요 위험 요인으로 여겨지며 중추 신경계를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사용할 수 있는 마사지 기술이 매우 다양하기 때문에, 때로는 여러분의 고통과 긴장을 완화시킬 수 있는 적절한 기술과 치료사를 얻기 위해 시행착오가 필요할 수 있습니다. 음악 사용의 다른 마사지 혜택도 있어 긴장을 풀고 마사지 세션을 더욱 즐기실 수 있습니다.

음악은 긴장을 풀어주는 데 좋고, 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어줍니다. 음악이 특별히 치료적이거나 이완을 유도하는 방법으로 사용될 필요는 없지만, 긴장을 진정시키고 긴장을 풀어줄 수 있는 음악의 진정음과 같은 다른 이점을 제공할 수 있다. 대부분의 사람들은 음악을 듣는 것이 마음을 진정시키고 긴장을 푸는 데 도움을 준다고 생각합니다.

마사지를 받는 동안 음악의 장점 중 하나는 스트레스를 줄일 수 있다는 것이다. 편안한 배경은 당신을 평화로운 상태로 만들 수 있습니다. 특히 파도소리나 흐르는 물소리 등 자연과 유사한 음악과 결합할 경우 마사지 중 진정된 환경이 있으면 스트레스를 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.

음악은 근육의 움직임 범위 증가, 온도와 순환 범위 증가, 웰빙 감각 등 신체적 이점도 제공하는 것으로 나타났다. 이러한 변화는 혈액순환을 개선시켜 혈압을 낮추고 피로를 감소시킬 수 있다. 이러한 효과는 노인 관련 연구에서도 나타났다. 젊은 개인에게도 같은 혜택이 나타날 것으로 보인다.

마사지를 받으면서 휴식을 취하기 위해 음악을 선택하는 주된 이유인지는 알 수 없으나, 음악은 긴장을 풀어주는 데 도움을 주는 것으로 나타났다. 음악이 고통을 덜어줄 수 있을 뿐만 아니라 쾌적한 이미지나 향기에 관심을 집중시킬 수 있다는 연구 결과도 있다. 고통에 집중하기보다는요 다른 연구들은 음악이 스트레스를 풀 수 있고, 사람들을 더 차분하게 만들고 자신에 대해 더 좋게 만든다는 것을 보여준다. 즐거운 일에 집중하다 보면 뇌파가 바뀌어 정신적인 여유가 생길 수 있다. 음악은 또한 마사지를 받는 동안 집중력과 침착함 그리고 긴장을 유지하도록 도와줍니다.

보시다시피 마사지는 많은 장점이 있습니다. 음악은 가장 중요한 것 중 하나일 수도 있지만, 유일한 것과는 거리가 멀다. 그러니 마사지를 받으면서 음악을 사용하고 둘의 장점을 즐기세요. 이것이 의학적인 조언을 대신하는 것은 아니지만, 음악은 마사지의 대안이며 긴장과 통증을 완화하는데 효과적일 수 있습니다. 음악을 들으면 긴장을 풀고 바로 기분이 좋아질 거예요.