마사지는 좋은 스파 경험의 필수 요소입니다. 전신 문지르기를 찾든 등 아래쪽에 마사지만 받든 몇 가지 기본적인 단계를 따라야 한다. 좋은 스파는 현장 마사지 및 자가 치료 마사지 서비스를 모두 제공합니다. 각각은 고객의 니즈에 맞출 수 있도록 각자의 스타일로 제공됩니다.

드라이 하이드로 테라피(dry hydro therapy)는 마사지 의자나 테이블에서 뜨거운 물을 사용하여 맥동이나 유동적으로 환자를 순환시키는 치료법이다. 온수는 보통 기화기를 사용하거나 가열 소자를 사용하여 가열됩니다. 이러한 종류의 치료는 종종 “습수”라고 불립니다. 이 치료 방법은 증기실보다 선호되는 경우가 많은데, 이는 더 치료 효과가 좋고, 더 작은 방에서 할 수 있으며, 열이 잠재적으로 유해하다고 여겨질 수 있는 부위에 퍼지지 않기 때문이다.

부드러운 마사지도 제공됩니다. 이것들은 종종 개인 주택이나 스파와 같은 작은 공간에서 주어진다. 부드러운 마사지는 치료사가 마사지를 하는 데 필요한 열을 발생시키기 위해 긴 줄기의 선풍기와 함께 자주 행해진다. 이 치료 방법은 고객과 치료사 모두에게 많은 이점이 있습니다. 대부분의 사람들이 알고 있듯이, 땀은 많은 신체적 문제와 질병을 일으킵니다. 긴장을 푸는 마사지는 이러한 문제들과 질병들을 완화하고 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 믿어진다.

치료사들은 또한 고객들이 치료 세션을 준비하기 위해 사우나에 들어가기를 권한다. 사우나는 신체가 마사지의 압력에 대비하기 위해 수 세기 동안 사용되어 왔다. 사우나의 몸의 긴장을 풀어주는 능력이 사우나 요법을 즐기는 주요 이유 중 하나이다. 사우나의 이완 온도도 피부로 가는 혈액순환을 증가시켜 근육이 팽팽해지고 유연해지는 것으로 생각된다.

마사지 치료사들은 사람마다 다른 수준의 치료를 제공하는 여러 종류가 있다. 일부 스파는 가벼운 치료만 제공하거나 가벼운 마사지와 깊은 마사지를 함께 사용할 수 있습니다. 또한, 일부 스파는 단순히 등을 문지르는 대신 전신 또는 등 전체를 문지르는 기능을 제공할 수 있습니다. 전신이나 등 문지르는 동작은 보통 등 문지르는 동작보다 강도가 높지만, 등 문지르는 동작보다 짧은 힘을 사용합니다.

등 마사지와 전신 마사지의 차이는 세션 길이와 압력 양에 따라 달라집니다. 대부분의 온천 치료사들은 고객에게 둘 사이의 휴식을 준다. 휴식 시간은 단 몇 분일 수도 있고 몇 시간일 수도 있습니다. 상담 시간이 얼마나 길어야 하고 언제 쉬어야 하는지를 결정하는 것은 고객과 치료사에게 달려 있습니다. 일부 스파는 신체가 압력에 적응할 수 있도록 하고 고객의 신체가 새로운 압력에 적응할 수 있도록 두 세션 사이에 “고장” 기간을 제공할 수도 있습니다.