마사지 요법은 물리 치료의 가장 흔한 형태 중 하나이다. 마사지 기술은 일반적으로 양손, 팔꿈치, 손목, 팔뚝, 발가락, 다리 또는 심지어 휴대용 장치와 함께 사용됩니다. 마사지의 주된 목적은 통증이나 몸의 긴장을 치료하는 것입니다. 이 요법은 개인 또는 마사지 학교에서 시행될 수 있다. 대부분의 학교들은 스웨덴어, 딥 티슈, 반사학, 치료 마사지 등을 포함한 다양한 종류의 마사지 요법을 제공한다.

마사지 요법이 약물 치료의 대체물이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요하다. 치료를 원하는 많은 사람들은 처방약으로 인한 부작용을 가지고 있다. 또한, 많은 사람들이 그들의 몸이 치유될 수 있도록 잠시 동안 약을 중단해야 합니다. 많은 경우, 치료의 목표는 질병의 재발을 막는 것이다. 현재 복용 중인 약물이 있다면 마사지 치료 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상태를 상의하는 것이 필수적입니다. 당신이 선택한 치료사가 당신에게 필요한 종류의 치료를 제공하기 위한 적절한 교육을 받았는지 확인하는 것 또한 중요합니다. 당신이 선택한 사람은 다양한 마사지 기술에 대한 교육을 잘 받았고 만족한 고객들의 기록이 좋은지 확인하세요.

마사지는 여러 가지 기술이 있으며 각각 다른 힐링과 편안함을 제공합니다. 더 인기 있는 기술로는 스웨덴 마사지, 샤이츠, 치료 마사지, 지압, 딥 티슈 마사지, 반사 작용, 하이드로 테라피 등이 있습니다. 어떤 마사지 치료사들은 오직 한 가지 기술만을 수행하는 반면, 다른 사람들은 이러한 모든 다른 형태에 초점을 맞춘다. 좋은 마사지 치료사는 어떤 종류의 치료가 당신의 개인적인 필요에 가장 적합한지 결정할 수 있을 것입니다. 또한, 당신은 치료사가 무엇을 할 것인지에 대한 아이디어를 얻을 수 있도록 당신의 마사지 치료사에게 몇 가지 기술을 보여줄 것을 요청해야 합니다.

여러 가지 마사지를 어떻게 해야 제대로 할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 많은 마사지 치료사들이 선착순으로 일한다. 이 과정은 시간이 많이 소요될 수 있으며 마사지가 완료될 때까지 기다려야 할 수도 있습니다. 하지만 결국엔 그럴 가치가 있을 것이다. 당신의 마사지 치료사는 당신의 몸의 전반적인 건강과 건강 수준을 향상시켜 줄 마사지를 제공할 수 있을 것입니다. 고통과 스트레스를 해소해 줄 수 있을 거예요 그것들은 혈액순환을 좋게 하고 근육을 강화시켜줌으로써 여러분이 더 많은 활기를 느끼고 고통을 덜 느낄 수 있도록 도와줄 것입니다.

새로운 치료 세션을 시작할 때, 반드시 치료사의 지침을 따르세요. 서둘러 마사지를 받거나 잘못된 기술을 시행하는 것은 의미가 없다. 당신의 치료사는 당신의 몸을 마사지하는 가장 좋은 방법을 찾을 수 있도록 도와줄 것입니다. 다른 새로운 치료법과 마찬가지로, 여러분은 몸이 새로운 기술에 적응할 시간을 주고, 나아가면서 적응할 필요가 있을 것입니다.

새로운 메시지를 받거나 마사지를 받고 있다고 해서 의사의 권고를 모두 따라야 할 책임이 있다는 것을 명심해야 한다. 마사지를 잘 받으면 마사지 요법을 할 수 있을 만큼 건강한지, 호르몬 대체 요법 등 추가적인 치료가 필요한지 알 수 있다. 치료사의 지시에 따르고 무엇을 섭취하는지를 염두에 두세요.