마사지 요법은 통증 감소, 운동성 증가, 스트레스 해소를 목적으로 사용되는 대체 치료법이다. 산전 마사지와 산후 마사지는 산모들의 피로, 스트레스, 두통, 우울증을 줄여주는 것으로 나타났다. 아로마테라피는 이러한 목적으로 사용되는 또 다른 대안 치료법이다. 아래로 스크롤하여 산전 마사지와 산후 마사지에 대한 인증을 받은 몇몇 치료사를 찾아보세요.

많은 여성들은 마사지 요법이 두통, 우울증, 관절통, 요통, 셀룰라이트 등 모든 종류의 질환 치료에 도움이 될 것이라고 생각한다. 하지만 마사지 치료와 관련된 일부 또는 대부분의 상태를 치료할 수 있는 마사지 기술이 많이 있습니다. 이전에 다른 방법을 시도했다면 포기할 이유가 없습니다.

마사지 요법은 최근 큰 인기를 얻지는 못했지만 여전히 매우 좋은 치료 대안으로 여겨지고 있다. 스스로 마사지를 배우고 싶다면 첫 번째 단계는 지역 마사지 대학에서 마사지 예술 강좌를 듣는 것이다. 이 과목의 프로그램은 여러분이 알아야 할 것을 가르쳐줄 것이고 마사지 치료사로서의 직업을 갖게 해줄 것입니다. 몇 개의 짧은 과정에 등록하고 필기시험에 합격하면 마사지 치료사가 될 수 있다. 게다가, 마사지 치료 학교들은 당신이 자격증을 가진 마사지 치료사가 될 수 있도록 해주는 과정들을 제공합니다. 몇 가지 다른 프로그램들이 있는데, 다른 프로그램들보다 당신의 스케줄과 관심사에 더 잘 맞는 프로그램들이 있다는 것을 알게 될 것이다.

시작하기 위해서는 근육을 더 잘 알아야 신체 각 부위를 만질 수 있고 손질이 필요한 부위를 더 철저하게 마사지할 수 있다. 이것은 당신이 필요한 마사지를 확실히 해주기 때문에 매우 중요합니다. 또한 치료사가 마사지 부위를 부드럽게 압박하는지 확인하고자 합니다. 압력은 통증을 유발하지 않을 정도로 부드러워야 하며 원하는 결과를 얻을 수 있을 정도로 단단해야 합니다.

만약 당신이 무엇을 해야 할지 모른다고 느낀다면, 당신은 마사지 치료사에게 당신에게 질문을 할 수 있습니다. 그 혹은 그녀는 당신에게 무엇이 가장 잘 되고 어떻게 해야 하는지 말해줄 수 있을 것입니다. 이것은 미래에 당신이 자신의 마사지 기법에 문제가 있다면 당신에게도 도움이 될 것입니다.

마사지 요법을 시작하기 전에 자신의 건강관리사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다. 마사지를 하는 방법에 대한 국가적인 기준이 없기 때문에, 모든 치료사들은 여러분에게 무엇이 가장 적합한지에 대해 조언해 줄 것입니다. 기본적인 방법으로는 환부에 가벼운 압력을 가하면서 스트레칭과 원운동으로 문지르면서 임파선과 순환계를 오일로 자극하는 방법이 있다. 여러분은 어떤 종류의 약을 복용하고 있는지 알아야 하며, 특히 항우울제, 진정제, 그리고 부작용을 일으킬 수 있는 약들을 알아야 합니다.